<!DOCTYPE html PUBLIC "-//W3C//DTD XHTML 1.0 Transitional//EN" "http://www.w3.org/TR/xhtml1/DTD/xhtml1-transitional.dtd">
<html xmlns="http://www.w3.org/1999/xhtml">
<head>
<meta http-equiv="Content-Type" content="text/html; charset=utf-8" />
<title>Untitled Document</title>
</head>

<body>
<p align="center"><strong>ZHANG ZI WEN</strong> <br />
  99 Khoảnh Khắc Đời  Người<br />
  Dịch giả: Nguyễn An<br />
  <strong>97. Khoảnh khắc  trí nhớ suy giảm</strong> <br />
  <br />
  <em>* Biện pháp có hiệu quả hay làm nhất để phòng ngừa trí nhớ suy giảm sớm là ở  chỗ có một cuộc sống có trật tự ngăn nắp. <br />
    * Sáng tạo một khi đã dừng lại thì sinh mệnh sẽ có thể tự nhiên suy sụp.</em> <br />
  Trí nhớ giảm sút cũng là tượng trưng rõ rệt lão hóa của con người. Xem sách như  mây bay nước chảy, lướt mắt sẽ qua đi, gấp sách lại trong đầu đều như trống  không. Người thông thuộc chỉ mấy năm sau không nhìn đến đã nói không nổi tên  chữ, nhiều nhất là chỉ có cảm giác quen mặt chữ. Lão hóa càng tệ hại hơn cả đến  những người quen thuộc cũng nhận không ra nữa. Vài việc công vụ bình thường  hoặc việc nhà, làm việc này thì quên việc kia. Số điện thoại thường dùng nhất  cũng không nhớ, đến khi dùng đến phải đi tra sổ ghi chép. Ðôi khi cái sổ ghi  chép ?phải gió? đó lại tìm mãi vẫn không thấy. Dù có ghi mã số vào khung ghi  nhớ điện thoại, nhưng lại quên ghi ở nhóm thứ mấy. <br />
  Trí nhớ chiếm vị trí tương đối quan trọng trong trí lực của con người. Phàm  những người có trí nhớ kém không thể trở thành người có trí lực cao được. Nếu  như trí nhớ của bạn suy thoái cũng có nghĩa là toàn bộ trí lực của bạn đang suy  thoái. Như thế sẽ làm cho bạn thường thường rơi vào cảnh ngộ lúng túng và khó  xử, mà còn trở thành nguyên nhân chủ yếu bị một số người trẻ nào đó khinh  thường. Nếu như bạn vẫn còn trí nhớ mạnh mẽ thì trí lực của bạn cũng không thể  kém đi, người khác cũng sẽ không coi thường bạn được. <br />
  Trên thực tế, một người liên tục không ngừng làm việc lao động trí não, trí nhớ  không dễ dàng suy thoái. <br />
  M.T. Cicero người La Mã trong một bài văn đã từng viết một câu chuyện hứng thú  của một nhà viết bi kịch lớn Sofocles khi già. Sofocles khi tuổi đã cao vẫn còn  đang viết kịch bản, do ông chuyên tâm dốc chí vào việc sáng tác hý kịch, tỏ ra  không hề quan tâm đến tài sản. Con cái của ông vì thế sợ tài sản bị mất mát,  bèn đến tòa án kiện ông yêu cầu tòa án nhận định ông đã mất trí nhớ, tước đoạt  quyền quản lý tài sản của ông sẽ giống như tập tục cấm những bậc gia trưởng  không giỏi quản lý tài sản nắm giữ gia tài thông thường. Sofocles sau khi bị  gọi đến tòa án không hề có một câu phản bác nào đối với những lời tố cáo của  các con cái, chỉ tuyên đọc thẳng trước quan tòa kịch bản &quot;Edibuse ở  Cronos&quot; ông vừa mới viết xong bản thảo, sau đó hỏi quan tòa: &quot;Một  người đã mất hết trí nhớ liệu có thể làm việc bằng lao động trí óc được không?  Có thể viết ra được kịch bản này không?&quot;. Sau đó quan tòa phán định chức  năng thân thể và đầu óc của ông, tất cả đều bình thường. <br />
  Trí nhớ của con người là một cái cực kỳ phức tạp mà còn có vẻ thần bí, loài  người đến nay chưa có khoa học nào có thể giải thích một cách hoàn toàn thấu  triệt, vậy trí nhớ xét đến cùng là cái gì đây. Tại sao một sự việc phát sinh ở  mấy mươi năm trước, sau đó cũng không hề được nhắc đến, lại vẫn làm cho người  ta vẫn còn nhớ rõ ràng? Tại sao có động vật cũng có trí nhớ nhất định? Sự vật  một khi đã in trên vùng phản xạ của não, thì có thể gọi ra lại, thật là không  thể tưởng tượng nổi. Do lơ mơ không hay biết gì đối với những vấn đề này, khiến  loài người cho đến nay vẫn chưa phát hiện ra bất cứ đường tắt nào để huấn luyện  trí nhớ. Chỉ là để phòng ngừa hay quên, loài người từng phát hiện ra một số  biện pháp thô thiển giúp nhớ một số việc nào đó. Ðương nhiên dùng những biện  pháp này tiến hành huấn luyện đối với việc phòng ngừa trí nhớ của con người suy  thoái sớm ít nhiều cũng có một vài tác dụng. <br />
  Người ta đến lúc tuổi già, nhiều người đều chú ý đến việc rèn luyện thể lực con  người, như đánh bi-a, đi dạo bộ, tập thái cực quyền, vung tay v. v... nhưng lại  thường thường xem nhẹ tập luyện não lực. Lại không biết quan hệ giữa hai cái não  lực và thể lực cũng bổ xung và thúc đẩy lẫn nhau. Thể lực suy giảm tất nhiên  đẩy nhanh não lực suy giảm, não lực suy giảm cũng tất nhiên đẩy nhanh thể lực  suy giảm. Ngược lại cũng vẫn đúng. Thể lực khỏe mạnh sung sức tất nhiên có lợi  cho não lực khỏe mạnh sung sức, não lực khỏe mạnh sung sức cũng tất nhiên thúc  đẩy thể lực khỏe mạnh sung sức, đồng thời làm chậm sự suy yếu của thể lực. Nếu  như bạn hy vọng làm chậm lão hóa giữ được trí nhớ của thời trai trẻ, khi đồng  thời tập luyện thể lực chớ quên tập luyện não lực. Cả hai cái đồng thời tập  luyện, bạn sẽ thu được hiệu quả gấp bội. <br />
  Nhiều người đều nói bất kể bạn bao nhiêu tuổi, mỗi ngày mất độ 15 phút đến nửa  giờ, ghi nhớ lấy mấy từ ngoại ngữ, hoặc ghi nhớ lấy một câu nói hay, là biện  pháp tốt để tập luyện trí nhớ, cũng là biện pháp tốt để tập luyện toàn bộ não  lực. <br />
  Ðể ghi nhớ một sự việc nào đó, có ý thức lặp đi lặp lại và luôn nhắc đến nó,  tức là định giờ ôn tập thì mục đích của bạn tất nhiên có thể đạt được. <br />
  Không nên luôn cho rằng mình sắp sửa xuôi tay tạm biệt nhân gian mà phải luôn  gửi gắm, hy vọng tốt đẹp vào ngày mai sắp sửa đến. Như thế sống có vui có buồn,  trong buồn có vui, sẽ làm cho bạn vĩnh viễn sung sức nhanh nhạy với cảm thụ từ  đó tăng cường não lực. <br />
  Biện pháp hữu hiệu hay làm nhất để phòng ngừa trí nhớ suy giảm sớm là ở chỗ có  một cuộc sống có trật tự ngăn nắp. Cuộc sống có tính trật tự thì không có cảm  giác lộn xộn, không có cảm giác manh mối rối ren phức tạp, như thế mới thuận  tiện cho việc ghi nhớ các sự việc mà chúng ta mong muốn ghi nhớ xẩy ra trong  cuộc sống. Sẽ giống như gặp chỗ mỗi vòng nối của một dải xích buộc vào một vật  gì đó, bởi vì là buộc vào chỗ có quy luật, khi chúng ta kiểm kê lại hồi ức thì  manh mối rõ ràng, dễ dàng nhớ ra. Bằng không, sống không có quy luật, không có  tính kế hoạch, hàng ngày bận bịu tíu tít, manh mối quá nhiều sẽ dễ dàng dẫn đến  vứt bừa bộn, lúc thì quên cái này, lúc lại quên cái kia. <br />
  Ðương nhiên, cuộc sống gọi là có kế hoạch, trật tự ngăn nắp quyết không phải là  cuộc sống đơn điệu, rập theo một khuôn khổ, khô khan chán ngấy, cuộc sống như  thế có thể làm cho chúng ta buồn phiền và nhạt nhẽo. Còn không ngừng đưa vào  cuộc sống những hấp dẫn và kích thích mới mẻ, không ngừng thức tỉnh nguyện vọng  và ý nghĩ mới, điều này cũng nên thuộc về một nội dung quan trọng trong kế  hoạch của cuộc sống. <br />
  Phương pháp căn bản làm cho cây sinh mệnh luôn luôn xanh tươi là ở chỗ sáng  tạo, hãy để cho cây sinh mệnh không ngừng bài tiết ra những chất có hại, hấp  thu vào chất dinh dưỡng mới mẻ dưới ánh sáng mặt trời và mưa gió. Sáng tạo một  khi dừng lại thì sinh mệnh sẽ có thể tự nhiên suy sụp. Tất cả cơ thể, tất cả  trí lực đều có thể theo nó tan rã. Còn có một số người tuổi tác cực cao, vẫn  đầu óc sáng suốt, trí nhớ kinh người thì ở chỗ ông ta hàng ngày đều có quy luật  làm cho sinh mệnh phơi phới phát ra được sức sống mới - sức sống sáng tạo. <br />
  Người tuổi cao đi vào lĩnh vực sáng tạo như thế nào đây? Việc này kỳ thực chính  là làm sao để cho sinh mệnh luôn tồn tại một cách có giá trị, đảm đương nổi một  phần trách nhiệm mà mình phải có phần giá trị này của sinh mệnh đôi khi không  nhất định phải sáng tạo ra một việc gì. Là một người tuổi cao, từ bề ngoài sinh  mệnh của họ có lẽ không thể trực tiếp nhận ra ông ta hàng ngày đang sáng tạo ra  cái gì mà là mới chỉ sự tồn tại tinh thần tự giác và trí nhớ của ông ta đối với  sinh mệnh của mình, hơn nữa đem tinh thần tự giác và trí nhớ này hòa trộn vào  trong cảm ngộ trách nhiệm đối với thế giới và đời người, ông ta từng giờ đều có  thể đem sự tồn tại của mình xem là một loại tồn tại có trách nhiệm đối với thế  giới và tự mình, xem là thắng lợi của sinh mệnh chiến thắng cái chết, từ đó mà  tỏ rõ lòng tự tôn và sức mạnh nhân cách của ông ta. Ngược lại với điều đó, tự  sát lại là một việc vứt bỏ đối với giá trị của con người, đùn đẩy và trốn tránh  đối với trách nhiệm con người cần có. Cái gọi là nhìn thấu hồng trần thanh tâm  quả dục, hoặc luôn cảm thấy mình, cái khối thịt này sớm muộn đều bị Thượng đế  đặt lên cán cân của cái chết, dù nó nặng nhẹ bao nhiêu, dù nó chất lượng thế  nào, tất cả đều không sao cả, việc này đều là sự vứt bỏ đối với giá trị của con  người. Một khi đã vứt bỏ giá trị và trách nhiệm đạo làm người của con người thì  cái sinh mệnh này đương nhiên sẽ trở thành cái xác không hồn. Trí lực của nó  tồn tại hay không tồn tại đều không có ý nghĩa nữa. Xét đến cùng, phương thức  sinh tồn này là một sự lãng quên sâu xa đối với bản thân sinh mệnh, trí nhớ đối  với ông ta cũng liền mất đi ý nghĩa rồi. Sự sa sút nhanh chóng của ông ta cũng  từ đó có thể suy ra. <br />
  Khi chúng ta cảm thấy trí nhớ của mình suy thoái, đồng thời theo đó cảm thấy  toàn bộ trí lực của mình đều đang suy thoái ghê ghớm, nếu chúng ta còn có thể  cảm nhận được mức độ bi tráng này của sinh mệnh, thì sinh mệnh vẫn còn có hy  vọng cứu vãn được. Hãy thức tỉnh lương tâm của mình, khẳng định trách nhiệm của  mình để đem hết phần trách nhiệm kia của mình sẽ là tự cứu vãn sinh mệnh. <br />
</p>
<p>&nbsp;</p>
<p>&nbsp;</p>
<p>&nbsp;</p>
</body>
</html>
